http://www.mspf.jp/miyaginohara/ 宮城野原公園総合運動場の新着情報RSS配信 ja m-vasc@mspf.jp 2013-06-20T15:49:17+09:00 hourly 1 2000-01-01T12:00+00:00 http://www.mspf.jp/miyaginohara/index.php?action=seminar_show_detail&seminar_id=334 http://www.mspf.jp/miyaginohara/index.php?action=seminar_show_detail&seminar_id=334 ●マット運動　…　前転・後転などの基礎的な指導 ●鉄棒　…　前回り・後ろ回りなどの基礎的な指導 ●跳び箱　…　ロイター板の踏み方・ジャンプの指導 ●走り方　…　足が速くなる為のコツを指導 ※それぞれ17:00〜18:00、18:15〜19:15の1日2回の開催となります。 2013-06-02 http://www.mspf.jp/miyaginohara/index.php?action=seminar_show_detail&seminar_id=330 http://www.mspf.jp/miyaginohara/index.php?action=seminar_show_detail&seminar_id=330 ★健康リズム体操教室 ストレッチングや簡単なエクササイズ（筋力運動）を行い、心身ともにリフレッシュします。また、音楽に合わせて、足踏みや手を動かしながら体を動かしていきます。 ★ヨガ教室 ナチュラルヨガ 初心者向けのヨガで、体の硬い方、ストレスを感じている方など、どなたでも気軽に始められます。また、免疫力アップやむくみの改善などの他、柔軟性や体の引き締めなど、しなやかな体作りができます。 2013-05-27 http://www.mspf.jp/miyaginohara/index.php?action=seminar_show_detail&seminar_id=329 http://www.mspf.jp/miyaginohara/index.php?action=seminar_show_detail&seminar_id=329 ノルディックウォーキングを楽しむための基本ポイントを講習する。 2013-05-27 http://www.mspf.jp/miyaginohara/index.php?action=schedule_show_detail&schedule_id=1259 http://www.mspf.jp/miyaginohara/index.php?action=schedule_show_detail&schedule_id=1259 2013-05-24 http://www.mspf.jp/miyaginohara/index.php?action=seminar_show_detail&seminar_id=327 http://www.mspf.jp/miyaginohara/index.php?action=seminar_show_detail&seminar_id=327 水分補給の正しい摂取方法など講義し、実際にランニングしながら実演する。 2013-05-16 http://www.mspf.jp/miyaginohara/index.php?action=seminar_show_detail&seminar_id=325 http://www.mspf.jp/miyaginohara/index.php?action=seminar_show_detail&seminar_id=325 「ＢoＣＡx２（ボカエックスツー）」で全身の体組成測定（体成分分析）を行います。測定結果は体質の変化が一目で分かるようになっています。腹囲（ウエスト周囲径）や皮下・内臓脂肪断面積など腹部肥満分析もわかるので、メタボリックシンドロームの改善方法の確認などに最適です。 2013-05-12